• अर्थ: आयु (जीवन) + वेद (ज्ञान) = जीवन का ज्ञान
• केंद्र: शरीर, मन और आत्मा का संतुलन
• आधार: पंचमहाभूत, त्रिदोष सिद्धांत – वात, पित्त, कफ

आयुर्वेद शब्द संस्कृत के "आयु" (जीवन) और "वेद" (ज्ञान) से मिलकर बना है जिसका अर्थ है "जीवन का ज्ञान"। यह केवल चिकित्सा पद्धति नहीं, बल्कि स्वस्थ और दीर्घायु जीवन जीने की कला है। आयुर्वेद शरीर, मन और आत्मा को एक इकाई मानते हुए स्वास्थ्य को संतुलित रखने के नियम बताता है। :contentReference[oaicite:0]{index=0}

त्रिदोष सिद्धांत

• वात: गति और तंत्रिका तंत्र का नियमन
• पित्त: पाचन और ऊर्जा परिवर्तन
• कफ: स्थिरता और शरीर की संरचना

उपचार पद्धतियाँ

• हर्बल चिकित्सा – तुलसी, आंवला, गिलोय आदि
• पंचकर्म – वमन, विरेचन, बस्ती, नस्य, रक्तमोक्षण
• अभ्यंग – औषधीय तेल मालिश
• शिरोधारा – मानसिक तनाव दूर करने की तकनीक
• योग और प्राणायाम – श्वास और मन का संतुलन

आयुर्वेद के लाभ

• प्राकृतिक उपचार – बिना दुष्प्रभाव
• रोग की जड़ पर उपचार
• इम्यूनिटी और जीवनशक्ति बढ़ाता है
• शरीर को संतुलित और स्वस्थ रखता है

निष्कर्ष: आयुर्वेद जीवन के हर पहलू को छूता है और संतुलन, स्वास्थ्य और दीर्घायु का मार्ग दिखाता है।